Ianya berbeza tetapi misinya sama - pembunuh senyap! Jika anda terasa pening-pening walaupun anda belum meminum alkohol (moginum), jangan mengambil ringan penyakit pening tersebut.
Jadual berikut dapat membezakan antara hipotensi dengan hypertensi;
| Kategori | Tekanan Darah Sistolik (mmHg) | Tekanan Darah Diastolik (mmHg) |
|---|---|---|
| Hipotensi | <90> | <60> |
| Normal | 90-130 | 60-85 |
| High Normal | 130-139 | 85-89 |
| Hipertensi | >140 | >90 |
Gejala Hipotensi (Tekanan darah rendah)
1. Pening kepala
2. Sakit kepala
3. Pengsan atau berasa pitam sewaktu hendak berdiri
4. Kesukaran bernafas
5. Kesakitan dada
6. Demam
7. Dahaga
8. Denyutan jantung tidak teratur
9. Angina
10. Serangan jantung
11. Jauhi renjatan / kejutan
Rawatan pemulihan hipotensi
1. Minum air secukupnya
2. Gunakan garam secukupnya
3. Pakai stokin elastik
4. Kurangkan 'moginum' iaitu meminum alkohol
5. Melambatkan pergerakan
6. Makan makanan berkabohidrat rendah
Gejala Hypertensi (Tekanan darah tinggi)
1. Pening kepala dan pitam
2. Kesukaran bernafas
3. Muka panas dan merah
4. Penglihatan kabur
5. Kerap kencing
6. Bunyi berdengung
7. Kaki bengkak
8. kemurungan
9. Hidung berdarah
Rawatan pemulihan hypertensi
1. Capai berat badan ideal
2. Tingkatkan aktiviti fizikal
3. Makan makanan seimbang
4. Kurangkan makanan bergaram
5. Tingkatkan pengambilan serat
6. Kurangkan makanan berlemak
7. Makan makanan yang mengandungi kalium, kalsium dan magnesium
8. Elakkan 'moginum' atau minum minuman beralkohol
9. Jangan sekadar mengatakan 'tak nak' kepada rokok. Jauhi orang merokok.
10. Selesaikan 'stress' atau tekanan
Kini kita patut bersyukur kerana dianugerahi dengan makanan kesihatan bertaraf 5 bintang, bebas pencemaran dan terbukti memulihkan penyakit-penyakit moden iaitu CNI Organik, CNI Life Enzyme, dan CNI Lyophilized Royal Jelly. Meminum air hidup termaju juga boleh meningkatkan kesihatan.
Rujukan:
1. http://www.medicine.ukm.my
2. http://www.fskb.ukm.my
WYSIYG: Baru semalam berkesempatan berjumpa dengan rakan-rakan sedaerah di Kampung Rancha-rancha. Rupanya komuniti Tambunan di Labuan agak ramai juga.
Baca penuh...
